第一章 魂穿异世，不一样的世界(第 3/3 页)

    “基础强身法第一式，原地踏步，走！”

    “一！”

    听到教练的话，秦凡条件反射般的做出了一个动作。

    “手往后抬高一点！”

    “腿抬起来，大腿和小腿保持垂直！”

    “集中注意力！”

    教练巡视着四方，开始指导场上的学员们不标准的地方。

    “二！”

    随着教练声音的落下，秦凡也连忙换上了另一个动作。

    “基础强身法”的每一部分都是在强化身体，但是强化的侧重点不同，一整套下来，可以全方面的强化身体素质。

    “三！”

    “四！”

    ......

    “基础强身法第二式，伸展运动！”

    “基础强身法第三式，扩胸运动！”

    ......

    秦凡越做越觉得熟悉，这怎么感觉是像是前世上学时的第八套广播体操呢？成为武者