第二十一章 开始锻炼了(第 1/4 页)

    至此开始，段峰便过上了天不亮就起床的艰苦日子。

    不过为了锻炼身体嘛，段峰还是很乐意苦一苦的。

    乔老爷子并没有教授段峰什么武术招式，而是先让段峰不停的打磨身体。

    乔老爷子的理由也很简单，身体是一切的根源，没有一个强健的身体做基础，任何武术招数都是花架子！

    对于这句话，段峰也是举双手赞成！

    于是乎，乔老爷子给段峰制定了一系列夸张的炼体计划。

    仅仅第一天，段峰直接摊在了地上。

    慢跑半小时并不是简单的慢跑，而是要在腿上绑5公斤的沙袋。

    这跑起来可就完全不一样了！

    其实段峰重生回来这段时间，每天都坚持锻炼，现在慢跑个半小时简直不要太轻松。

    可是加上这5公斤的沙袋，不过十几分钟，段峰就感觉两只腿不是自己的，后面与其说慢跑，倒不如说是快走来的恰当。

    仅仅一项慢跑，就基本耗费了段峰几乎全部的体能，但是困难的还在后面！

    慢跑之后，是跳绳！

    跳绳是介于有氧运动和无氧运动之间的一项运动。之所以这么称呼它就是因为它的高强度！

    乔老也看出来段峰差不多到极限了，本来准备继续绑着的沙袋也取了下来。

    轻松了不到5分钟，乔老就催促着段峰开始下一个项目！

    跳绳1000下！段峰就已经上气不接下气。

    1500下！

    汗止不住的往下滴，段峰的眼睛都被汗水眯的睁不开，急促的呼吸，狂跳的心脏，段峰感觉胸口快要爆炸了！

    段峰已经好几次向乔老示意自己跳不动了，可是乔老却装作没看见一般撇过头去。

    2000下！

    跳绳的连续性也几乎没法保持，从一开始的一次能跳百来个不断，到现在跳上十几下就要断掉。

    这说明段峰的肌肉已经极度疲劳，已经开始逐渐失去对身体的控制权。

    2500下！段峰几乎每跳上两三下，就得歇一口气，乔老并没有阻止段峰歇息，因为段峰只要稍缓过来一口气就自觉开始了下一次跳跃。可是乔老也没有叫停段峰，只是一直让段峰不断的跳下去。

    3000下！段峰已经连手都举不动了，好几次甩绳子都打到了头。

    乔老终于挥手示意段峰可以停下。

    段峰把跳绳一扔，正准备休息呢，乔老又催促起来了。

    “还没完呢！俯卧撑准备！”

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