046 增重计划(第 2/3 页)

    “其实，完整分解动作的话，你的腿部蹬地动作是不完整的，臀部、髋部和腰部扭转的力量也不够充分，这也使得下肢力量无法完整输送上去，最终发球的时候，你还是延续童年的习惯，依靠背部和肩膀的力量，从高点往下压。”

    “但缺少了一个爆发和释放的冲劲。”

    说着说着，马丁就站在高文身边，对发球动作做了一个分解，然后一点一点指导着高文完成一个完整的发球动作。

    “脚踝、膝盖、髋部、腰部……你需要感受到这股力量从脚底下一路延伸上来，肌肉是怎么延伸怎么扭转怎么发力的，细细地一点一点抠动作，才能够纠正肌肉的错误记忆。”

    “改变发球习惯，这是所有技术动作里最困难的，需要花费大量时间，但你已经成年了，现在不改的话，以后就会越来越困难，甚至可能会影响到你的竞争力。”

    不由自主地，马丁也变得语重心长起来，拍了拍高文的膝盖，让他调整姿势。

    “你应该知道，现在男子网坛的竞争越来越激烈，没有发球也就意味着丢掉先机，就连纳达尔都开始苦练发球，慢慢改变自己的技术构成，就是因为他看到了整个网坛技术的发展趋势。”

    “如果你想要增加竞争力的话，发球动作的调整势在必得。尽管艰难，而且前面几个月还会经历一番阵痛，可能导致发球威力下降，但这是必经的过程……”

    马丁意识到自己絮絮叨叨说了一大堆，不由微微张开嘴巴，流露出一丝无奈——

    即使不断调整不断压制，但内心深处的期待和烦躁还是影响了判断，面对着高文，不知道怎么地，就演变成为一堂发球课了，絮絮叨叨地说了一大堆，恨不得一股脑全部塞到高文脑袋里。

    他还是心急了。

    高文似乎注意到马丁表情里流露出的错杂，主动说道，“放心，教练，这是课外建议，不算正式训练课，ncaa的观察员不会多说什么的。”

    本来马丁是没有如此担忧的，但被高文如此一解读，整个情况顿时就轻松下来，笑容又重新出现在了马丁的嘴角，也没有解释自己的担忧，而是顺着高文的话语说道，“训练刻苦可以，但不要出现在我眼前，否则观察员找我对质的话，我可不会说谎。”

    高文立刻将左手放在额头上，做出一个遮挡的动作。

    马丁不明所以，“你在做什么？”

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