第二百三十八章 效果显著（求订阅）(第 2/4 页)

    不过这些东西索要考虑的还在后面，暂时性是不会的。

    “所以，现在可以吃饭了吗？”虎杖悠仁肚子发出了咕咕咕的叫声。

    “开动吧，别吃的太快，对身体不好。”林然话音落下来，所有人都疯狂的吃了起来。

    他们都饿死了，哪里还会在乎什么吃的快吃的不快，林然做的饭这么好吃，不吃的快那是对不起林然的手艺。

    就这样，在大家的狼吞虎咽中，结束了今日的早餐。

    然后，接下来的一小时时间是休息学习时间，林然准备了专门阅读的房间，里面有很多的书，各种各样的都有。

    一小时休息是为了消化早饭，刚好看看书两全其美的事情。

    一小时看书结束后，男生开始早晨的健身项目，按照每个人不同的体格，进行相对重量的器械训练。

    如东堂葵，虎杖悠仁，胖达这种有优势的，当然是用的器材比较重了。

    其余人没怎么练过的，就需要从头开始了。

    不过加茂宪纪你别看他不强壮，实际上力气还是很大的，这种类型的选手训练一段时间就可以上大重量器械了。

    女生的话，做有氧训练，林然一共采购了二十台的跑步机，肯定是够用的。

    虽然说早饭前跑过步了，但是这只是开头菜而已，跑半小时后，就需要进行小重量的力量训练。

    林然可不分什么男女，力量都必须要上去的，因为未来面对的可是实力超强的咒灵。

    上午训练完毕后，林然准备了丰盛的美食，吃完后中午午睡一小时，然后起床开始进行咒力强度训练。

    用咒力控制东西，提升精准度和耐久性。

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