第四章 训练(第 1/3 页)

    周六早上8点不到，林幕就赶来了县体育场。

    濡须一中和县体育场隔的很近，之间也只是隔着几十米加一道围墙。

    80年代就建起的县体育场，是一个麻雀虽小五脏俱全的综合性体育场。

    400米一圈的环形跑道上，铺设的煤渣都已经有些斑驳不堪。踩在上面不用跑就能时不时的带起一个个碎粒。

    跑道围住的体育场中心是一个标准的11人足球场，只是草几乎已经绝迹。

    远远的看到五个小少年已经来了，林幕向他们小跑过去。

    “林老师，早上好！”五个小孩早早的已经来到，看到林幕过来礼貌的问了好。

    “你们也好！都挺早啊！？”微笑着打量了五个青春小男生。

    个子都不算高，160左右的样子，穿着蓝白校服，脚上穿着运动鞋，看起来还很新，飞跃，双星，回力牌子也不尽相同。

    拿出了文件夹，把训练计划分别的交给了他们。

    “都拿好，以后你们的任务平时就练这上面的内容，记住不要勉强。你们正在长身体，别伤了身体，记住了吗？”林幕颇为严肃的强调道。

    “记住了！”五人齐声应是！

    “好了，先去热热身，内容等回去看，按照上面的内容练就行，不要求时间，但是数量上只能多不能上！现在，慢跑两圈，去吧！”

    “啊~”五人一声惨呼，800米啊这是，平时还真不怎么跑。还好不要求速度。

    林幕也跟着这些小孩一起跑跑当是热身，虽然他的腿是受过大伤，但是偶尔的跑跑，或者不长距离的短时间运动倒是没多大影响。

    慢跑两圈下来，林幕的呼吸节奏也没怎么乱，毕竟是刚退役不久的运动员。而这几个小孩此时却是呼哧呼哧的喘起粗气了！

    “累吗？你们现在太弱了，身体弱，呼吸的节奏也不对。”说到这些训练运动上的事，林幕格外的认真严肃。

    几个学生此时也被林幕的严肃影响，不自觉的打起了精神。

    “跑步，虽然是跑，但是他更是一个全身协调的运动。不单单是两条腿，还有手，还有呼吸的调整……”

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