第1008章 跑步视频(第 3/4 页)

    做了各种其它的准备你都看不到，光看到人家跑步了，结果一学就完蛋，不但没有锻炼好身体，反而弄得膝盖骨骼出了问题。

    沈欢自然不一样，他在nba就接受了最专业的规划建议，以及量身定做的锻炼方式。

    那么2个多月的时间里，除了打球，他最宝贵的经验就是这个。

    当然了，以沈欢从好爷那里得来的功能技法，还有他服用了固本丹、聚灵液之后的身体素质，也是支撑起他强壮体魄的重要原因。

    现在沈欢一周至少跑3次，每次20公里，配速还能达到3分钟左右，就能很好的保持自己的身体状态。

    如今的马拉松世界纪录是2.53秒，人家可不是跑10公里、20公里，而是42公里多！

    连续42公里多，平均配速都能达到这个程度，在普通人来说，已经是牛皮到了爆。

    可沈欢想要跑到比这个成绩还好的速度，那是一点问题都没有。

    多亏了好爷，从体质上来说，他几乎是比世界上任何一个人都要好。

    但平日里的锻炼，并不是为了比赛，稍微留点余地的去锻炼，才是最好的。

    就跟你吃饭一样，吃1个包子很香，吃5个包子很好吃，但是吃到极限的10个包子，那就很恼火了。

    在吃到5个不就刚刚好么？

    回到布依依的家里，洗漱之后，出来吃早饭的沈欢，一边吃一边和布妈妈聊天，聊得布妈妈笑容满面。

    忽然间，穿着睡衣的布依依就冲了出来，“沈欢，你今天早上出去跑步啦？”

    “对啊。”

    沈欢颌首道，“你怎么知道？”

    “网上看到的呗！”布依依把手机给递了过来，“你看！”

    她才递过了手机，屠如梅便拍了一下她的挺翘，“蓬头蓬面的，像是什么话？赶紧给我滚进去，洗漱穿好了再出来！”

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