第181章 先来十圈(第 4/4 页)

    “下一个项目，捡网球，天虹，出来。”郑新伟从口袋里拿出三个网球：“等三组，让我演示做什么。”

    郑天宏半蹲在场边防守。郑新伟蹲在三米远的地方，把一个网球滚到了他的左边。然后，当网球滚到一半时，郑天宏立即将另一个网球滚到右边。郑天宏用螃蟹式的步伐把左网球向后卷起。这时，郑新伟把手中最后一个网球滚到了左边。一边。

    “就这样，你明白了吗？”程新伟接过球，没有抬起头：“等两组，站在边界线旁，钟一分钟，轮流，不接任何球，绕着操场跑，等你准备好了，就可以开始了。”郑新伟从口袋里掏出另一个网球，伸出手说：“陈老师，你自己决定。”

    薛方勇等人看到郑天鸿的舞步，立刻找到了一个好搭档，薛文勇，陈来群，谢亚祖，维克多，鲍大伟，胡明涛。在陈新哲的命令下，他开始打网球。

    对于刚刚完成20圈的替补球员，他在李伟杰的领导下开始了回转训练。

    “四个人会不会太勉强了？”毕竟，郑天宏早上跑了整整14公里。郑新伟担心郑天宏吃不下东西。

    “小！”郑天鸿动得飞快，故意大喊：“就算还有另一个也可以！”

    当陈来群等人听到郑天鸿的话时，他们心中的斗志更加强烈。往回跑后已经僵硬酸痛的腿动得更快，好像活了下来，但不想输给郑天红。

    “时间到，换组！”

    听到陈新哲的话，郑天红立即说：“怎么样，有没有人想去操场？我必须说些什么要跑，我和他一起跑，但我要去喝一杯！”

    郑天宏再次挑起薛凡勇等人以不超过3秒的速度换人，开始了新一轮的训练。

    三组网球训练，薛芬勇需要跑三圈，陈来群也是三圈，谢亚祖五圈，鲍大伟七圈，胡明涛六圈，这里表现最好的是维克多，只有漏了一球，才能跑一圈。

    郑天鸿虽然没有丢球，但他还是带着六人跑，跑了七圈。