第十章 训练项目(第 3/3 页)

    你进行卧推等力量训练，重点练胸肌、三头肌等肌肉，这些肌肉的维度和力量便会提升，可以做到针对性的训练，针对性的提升。

    在第二次饮过兔血后，向坤的力量有了极为显著的提升，这种提升，和他之前大量的俯卧撑等徒手训练，是否有直接的关系？

    如果有的话，这种提升的上限是多少，是否能够超出正常人体的极限？

    除了肌肉外，其他的能力，是否也能得到提升？

    他现在的身体和普通人已经有了极大的不同，肌肉、力量的提升方式也应该有所不同，但模式应该也还是差不多——身体感知到了极限，于是进行激素等方面的各种调控，增加某方面的能力，以帮助他更好地生存。

    向坤决定在下一次饮血之前，进行针对性的“训练”，以确定每次饮血后，身体变异的模式。

    至于“训练”的项目和内容，向坤新建了一个文档：

    1，左臂单独力量训练：哑铃弯举等。

    2，视力的训练：练习远距离视物。

    3，肺活量：练习憋气。

    第一个训练，需要等到白天去健身房进行，第二、三个训练，现在便可以进行。

    事实上，向坤也不确定这些练习管不管用，也只是尝试性地练一下。

    找了三本书，立到了刚刚无法看清字的距离，在文档中记录下这个距离，然后视线在三本书之间不断转移，尝试看清上面的字。

    练十分钟后，便开始憋气，在文档中记录下憋气极限的时间。

    如此循环往复，直到天亮。