第七十八章 锻炼(第 3/3 页)

    赵溪希望在他们离开之前，自己能让他们养成锻炼身体的好习惯，教给他们一些必要的防御，反抗，躲藏知识。

    这样将来就算遇到什么困难了，孩子们也能有一定的解决问题的基础，而不会手足无措毫无办法。

    动物已经变异，人类正在觉醒，未来的世界会变得越来越陌生。

    物竞天择，适者生存。

    赵溪希望这五个孩子能够一直活下去，并且活的好。所以，他们从现在开始就必须要努力，为自己争一个未来。

    考虑到孩子们都还小，之前也没锻炼过，赵溪先交给孩子们一套拉伸的动作让他们练习。以后每天早上起来就得先拉伸，然后再开始进行其他训练。

    为了能有锻炼身体的空间，赵溪专门将二楼最大的一间卧室收拾出来作为练功房。房间内赵溪生了个火盆，这样也不会太冷。

    以后每天早上起来就开始锻炼。先拉伸，然后围着大卧室跑个十来圈，之后扎马步半小时……

    当然除了孩子们，还有小橘也不能落下。

    赵溪将之前在宠物店里买的猫爬架，猫抓板，猫跑步机拿出来，这些就是小橘之后要锻炼的东西。

    猫爬架练习跳跃，猫爪板练爪子，小橘现在大了，也知道不乱爪东西，所以赵溪也就没再给它剪爪子了。

    不过小橘的爪子过于锋利了些，猫爪板都是赵溪特制好的，保证以它现在的爪子的力度很难抓坏。

    猫跑步机顾名思义就用来跑步，让小橘锻炼最主要的是让它减减肥。

    小橘这半大的猫咪，吃的就跟坐小山包似的，不仅体型大，还很肥。

    十个橘猫九个胖，还有一个是更胖，小橘就是那个更胖的。

    它的体重在赵溪看来严重超标了，不减不行，必须得减。