第103章 :训练开始(第 2/3 页)

    萧铭对亲卫队的士兵有严格要求，这三十斤的背囊，不论是行军还是跑步训练，都必须随身携带，不允许随便离身。

    往返跑完这十里的距离，回到营地后开始吃早饭休整，很多战士回来后，早饭吃着吃着就吐了出来。

    吃过早饭后，真正的训练才刚刚开始。

    萧铭脑海中训练体能的项目非常多，结合目前现有的条件，有针对性地设计了几项。

    早饭后在一处独立的军营里面进行一个时辰的热身训练，营寨里面已经准备了很多石锁和石杠，是用来锻炼上身力气的，算是简单的器械。

    本来萧铭还特意准备了很多木制的单杠和双杠，但是还没过几天，这些单杠和双杠都被这些精力旺盛的士兵玩烂了。

    这些由残豹精挑细选出来的士兵，一个个粗壮如牛，灵活如猴，身体素质本来就很优秀，一般的器械都没什么难度。

    后来萧铭就干脆取消多余的器械，只保留一些笨重的石锁、石杠这些力量型的东西。

    另外，萧铭传授的俯卧撑和仰卧起坐受到了士兵们的喜爱，很快这个项目就演变成了士兵之间好勇斗狠的比赛项目。

    一言不和，趴在地上就开始做俯卧撑，比之前的扳手腕更有技术含量和看点。

    在军营里面经常看到围成一个小圈的士兵，狂吼着为趴在地上的两个做俯卧撑的人起哄呐喊。

    热身练习半个时辰后，全队负重跑到东门外五里处的一片铁木林。

    这片铁木林并不大，方圆不到两里，萧铭之所以选择这片树林，是因为这片树林的铁木长的比较密，林中还伴生着很多半人高的荆棘，荆棘上都长有一寸多长的尖刺，被尖刺扎一下疼痛无比。

    这处铁木林就是他们的一处训练场地，萧铭要求亲卫队十人为一组，在规定的时间内，从树林中间快速往返跑。

    奔跑的时候要躲避铁木树和荆棘，萧铭亲自做了示范，一炷香还没有燃尽就完成了，身上完好无损并没有被尖刺刺伤。

    队伍中的残豹看到萧铭如此轻松就完成了，第一个站出来尝试，一头冲进了树林里。

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