第743章 阮氏练法(第 2/4 页)

    给任红梅“表演”了一番夭生功、十二工学，又说了会儿话。时间就已经又是睡觉的时候了。暖暖、叶提娜二人进了浴室，叶提娜拿着莲蓬头，将烫热的水滴零落在暖暖的身上。暖暖轻声的哼唱，随意的哼出一些旋律……一粒粒的水滴零落，晶莹剔透，暖暖的皮肤并不沾水，所以水滴只能是一种水滴的形状。

    身上的毛孔烫开。

    她直直的站着，哪怕是洗澡的时候，也很注意的，让自己站的笔直，挺胸、收腹、抬头，手随意的放在身体两侧，手指自然的张开。就在淋浴的同时，她的身上则是一阵红，全身赤红，只是须臾，又转为平常的粉嫩、白皙。

    整个淋浴的过程她都乐此不疲。

    刑天道：第四层。

    叶提娜不以为意，淋浴之后，就上了沐浴液。暖暖一边自己动手，在身上涂抹，可皮肤上红、白二色交替，却是不停。一开始，她的身上，红、白二色是纯的转化，要么红、要么白，至于要洗完的时候，就已经变成了红、白相间的斑纹状，并且斑纹还在不停的交替、变化，整个人都透着一种神圣、神秘……

    一直到换衣服的时候，她的这一动作才停下来。换完了衣服，裹好浴巾，去睡觉的时候，叶提娜才和她说：“暖暖，别太努力了。你的进步已经够快了——刚才那样的，一定要保证足够的休息，要让身体组织有一个休息的过程。要不然会伤害身体的……”

    “哦，那要休息多久？”

    “练习十五分钟，就要休息四十五分钟。休息的时间，要保证是练习的时间的三倍以上。而且，练习最好不要过十五分钟……刚洗澡这点儿时间，就差不多。如果是在学校里的话，练习的时候，最好是选择课堂的最后十分钟。这个时候，老师已经讲完课了，是回忆巩固的时间，而且还有铃声提醒，是最好的。”

    叶提娜想了想，给出了一个很中肯的建议。

    叶提娜的建议暖暖自然是重视的。

    “哦……”

    回到卧室。

    叶提娜又道：“我看你的练习方法，应该是和过去的锻打、炼钢的方法一致。就和你跟红梅说的一样。还有一点，就是熟能生巧——刚才我看你能将红、白二色在身上交织、变化，如同水的波纹一样，真的很厉害呢。这是让身上的气，随心所欲的运转，劲道也随心所欲的变化，很了不得——”

    “厉害……”暖暖送给叶提娜一个大拇指——叶提娜的确很厉害。只是一眼，就看出了她练习的诀窍——人体内的气，在肌肉的分布中，大致是均匀的。每一个毛细血管到达了细胞，输送氧气，也基本上是均匀的。

    但暖暖在洗澡的时候，练习的却并非如此。她的肌肉，一部分没有获得足够的氧气，只是最基础的，保证肌肉不会坏死、休克，而另一部分，则能够集中起来。将大量的氧气，集中在一条肌肉当中——这真的很厉害。而这样的用劲、力，使用气的手段，更是人之未想，匪夷所思。

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