第770章 ?五禽戏(第 4/4 页)

    林修继续说道：

    “这个五禽戏还有一个作用。”

    “那就是能塑造体型！”

    听到这个功效时，杜菲菲顿时双眼都发亮了。

    这么好？

    女生最怕的是什么？

    就是伴随着年龄的增长体型开始变形。

    学习这个五禽戏还能让自己身材保持不走样了？

    杜菲菲正眼看着林修彻底来了兴趣。

    林修继续解释说道：

    “五禽戏就是模仿五种动物的动作演变而来的。”

    “有猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷”

    说完，林修就开始比划第一个动作。

    并解释的说道：

    “这是虎式。”

    只见林修四肢着地，趴在地上。

    从这个动作隐隐可以看出。

    林修此刻发出了老虎的气势。

    杜菲菲看着内心一阵感叹。

    “天啊，真像猛虎……”

    随即，她也跟着学了起来。

    林修示范完动作之后。

    他站起来看着杜菲菲。

    并开始纠正她的动作。

    “左肩放低一点，对，就是这样，坚持住。”

    “还有注意放缓呼吸……”

    呼！

    杜菲菲开始慢慢平稳，调整呼吸。

    不到5分钟时间。

    杜菲菲就感觉到自己肩膀与腰身不断传来的酸疼感。

    坚持十几分钟后。

    杜菲菲翻身起来时。

    她却发现自己竟然出了一身虚汗。

    杜菲菲用手擦拭着脸上的汗水，气喘吁吁的。

    天啊！

    这么有效？

    平时里自己哪怕做瑜伽一个小时也不会这么大汗淋漓的。

    可现在……

    莫非这个动作真的能起到调理的作用？