第48章 这周学习缝球？(第 2/3 页)

    “以我自己的感觉上来说，冬天人体不如夏天活跃，而且倾向于储存脂肪，如果这时候训练，实际上是逆人体周期的，能带来更大的成效。”

    “嗯，说得很对，所以世界各国、不同的运动类目里，就像你之前的短跑都是有冬训这个固定节目的，那么现在问题就来了，为什么圣诞节这么长的时间，球队不继续冬训，而是要放假呢？”

    二宫教练这样的循循善诱，让高之野有点无颜说出答案。

    “。。。为了让身体恢复过来。”

    “是的！”二宫教练终于抬起头，“其实你刚刚漏说了一点冬训的好处，那就是在恶劣天气下坚持锻炼，对人意志力的锤炼，所以冬训不仅是对身体肌肉、软组织等等的训练，还包括对神经细胞的训练，那么冬训后的休息，也包括两个，一个是肌肉的休息，一个是意志力也就是神经细胞的休息，人不能一直在高压下绷着，成人如此，像你们这样的青少年更是如此。”

    高之野和对面的老人对视一眼，低下头没有说话。

    “意志力的休息，是不是听上去很虚，我给你讲个真实例子，那就是连续的锻炼推举，很快就会进入到平台期，这时候继续加重强度，甚至会恶化表现，但是如果中间休息两天，下次马上就可以突破平台期，两天的时间可能不够身体肌肉增长太多，但是可以迅速让精神恢复过来，人的意志力存量对成绩表现的影响是非常大的。”

    二宫教练顿了一下，给这个初中生消化思考的时间。

    “所以，圣诞节前我是怎么说的，让你们好好休息，既然是个孩子，就在这段时间干点孩子该干的事情，睡懒觉、看电视、玩游戏、和朋友出去玩，尤其是投手，绝对不能在教练看不到的地方瞎练。”

    高之野的头更低了，他就知道会这样，二宫教练不会臭骂或者体罚球员，但他会抽丝剥茧的分析到让你自己惭愧，‘挨过这顿谈话就好了，反正木已成舟，我这颗球的效果还这么好——’

    但他还是不够了解二宫教练。

    “既然你在圣诞节都没有休息，那这周就给你休息吧。”

    “诶——二宫教练。。。”高之野的抗议还没说出口，就被老人挥手打断。

    “这周的时间，你就只跟着大家热热身，每天呢，只能投30球保持状态，隔天参与一次守备练习，剩下的时间也不用闲着，后勤的老师那边有很多用坏的球，你去学习学习如何给球缝线吧。”

    “啊——”高之野终于意识到事情的严重性，这周末还有一场队内练习赛，他这样就不能上场了。

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