第19章 基本功(第 3/4 页)

    “力量训练因人而异，你的身体情况非常好，而且我也不会无端的上重量。

    综合来看，你的各项素质非常好，肯定要加上适度的力量训练，这个和你的爆发力，耐力，甚至弹跳都有一定的关系，而且你核心力量比较出色，这点会弥补你在身高上的不足。”

    一旁的球员听到这话，耳根都跟着竖起来了。

    林少杰先前测量出来1米88的身高，打的还是组织后卫，这个身高放在大联赛真不算矮，谢教练的要求是真的高。

    在谢政和眼中，林少杰哪都好，唯独身高卡在不足一米九这条线上不怎么动，如果不是臂展令人羡慕，这个身高在长人林立的职业篮球中还是很吃亏的。

    即使这样，谢政和也说不出来其他。

    对于这样的球员，几乎算得上老天赠送给自己的礼物，他珍惜的不得了。

    “等会儿我带你熟悉一下力量器械，万一我不在的时候你也要学会使用，特别是上力量的时候，一定要熟悉器械，史密斯架之类的一定要熟练......这些会保护你。”

    江南大学的篮球馆是早些年修建的，不过前年大翻新了，内部的设施非常新，旁边预留的空间内更是预留了健身房。

    对于假期的篮球队员而言，在这里锻炼力量，无人打扰。

    但练习力量时的枯燥与乏味，比起基本功的训练更折磨人。

    整个特训期间，林少杰每天只有两小时的跟队训练，还是以战术为主，他在球场上的大局观逐渐得到众人的认可。

    也许很多人常常把弹跳，力量等当做天赋，但对于教练而言，这种“眼力劲”“场上智商”也是一种天赋。

    站在场外以旁观者的角度，或者是坐在电视机前，看着现成的“鹰眼”系统的全幅画面觉得一切很正常。

    但是真当你走上赛场，特别是攻入油漆区的时候，一般球员总会觉得哪哪儿都是人，自己的队友总是消失不见。

    没有一个好的大局观，时刻掌握队友的动向，你看到的只能是敌人的身影，根本就没有传球路线。

    所以对于这样绝顶的天赋，谢政和认为用在大联赛这等比赛就是一种浪费。

    林少杰不需要投入太大的精力，反而需要加强自己的基本功，提升自己的各项素质，达到职业水准。

    谢政和针对林少杰的训练计划并不算复杂。

    基本功之外，林少杰需要提升力量，除此以外，掌握一到两个拿得出手的“绝技！”

    -->>(第 3/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）