第二五七章 体系(第 2/3 页)

    “他能明白的！”潘凯用力点头。

    ……

    第二天。

    张震对待董子健的态度果然好了许多，至少不对抗了。

    紧接着，董子健对所有选手做了个百米测试。

    第一名卢梭，10秒04，卢梭没用力跑。

    第二名是田时伟，10秒08，田时伟伤势恢复得不错，心态恢复得尤其好，但受伤还是影响了成绩，他离10秒似乎更远了。

    第三名很出人预料，是张震，他跑了10秒15的成绩，对于禁赛一年的运动员来说，这个成绩很出色了。

    第四名是潘凯，10秒19，董子健注意到潘凯让了一下张震。

    第五名是何宇，10秒22。

    第六名是许周，10秒25。

    瞧着这个成绩，董子健很满意。

    然后让卢梭、田时伟、潘凯和张震来了一轮4x100的练习赛，在四人中，田时伟和张震在东青会时有过配合，潘凯也是从李严训练体系中出来的，卢梭偷学过那套体系在全运会上拿过金牌。

    所以，第一次配合，就非常不错，跑了个41秒00，看着这个成绩，董子健简直想鼓掌叫好，但为了避免这些小子太过骄傲，还是忍住了。

    因为这已经非常接近釜山亚运会4x100米的冠军成绩了，只要再快个四五秒，甚至能够想象平个世界纪录，当然，这四五秒不是那么好提升的。

    然后，董子健又换下卢梭，换上何宇和许周，结果卢梭下场后，成绩马上降到44秒开外，一是因为卢梭确实比两个备选快，二是两个备选不熟悉李严的这套体系。

    “非常不错。”董子健总结，“以后每天上午我们练习4x100，下午你们随队练习。”

    下午的时间，卢梭则要练习他的‘铁人三项’，特别是400米，想要夺冠很简单，但是想要不那么耗费精力的夺冠，不影响其他比赛，就得做好计划了。

    在100米项目的练习上，卢梭是卓有成效的，董子健结合过去几年亚运会100米预选赛、半决赛和决赛的成绩，结合今年亚洲区域各国100米选手的成绩，划了几条红线，过线即可夺冠。

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