第四十三章 个人训练计划！(第 3/4 页)

    “那么接下来就开始训练！”

    “丑话说在前面，如果在训练之中有人偷懒，我会毫不犹豫的将他踢出篮球部。”

    “我不会允许我的队伍之中存在混子。”

    “藤井，先带队热身。”

    安西正义说完，就朝着场边的座位走去。而走出队伍的队长藤井正雄，带着队伍开始慢跑，而后做拉伸，为接下来的训练做准备。

    武石篮球队训练前的热身训练非常的成熟，足足十五分钟之后，藤井正雄才带队完成了热身运动。

    随后，安西正义才开始安排起队员们的训练。

    淡淡说训练，安西正义带领的武石中学在国中这个级别已经是走在时代前沿了。球队的训练不是那种大杂烩一样的团练，而后具有一定针对性的分层练习。

    基础不好的新手，被安排去基础训练，具备了一定基础后卫线锋线的学生，被安排去进行全场一对一的对抗上篮练习。而三井寿等一些首发队员，则是被安排去战术跑位，以及体能训练。

    在安排好了一众球员之后，安西正义单独叫来了神宫寺武道。对于武道的培养，安西正义显然是相当的重视的，决定亲自抓武道的训练。

    整个体育馆，几乎所有的场地都有人在训练，只有球场边角的一个半场，空无一人。安西正义单独带着武道来到了这个半场。

    “教练，您单独叫我是有什么事情吗？”武道心中虽然有所猜测，不过还是多嘴问了一句。

    “你的训练和其他人的会不一样，你的条件非常的好，但是要想变的更加强，单单依靠天赋是不够的。”

    “训练，也是很重要的。”

    安西正义推了推鼻梁上的金丝眼镜，缓缓说道，而后走到了场边，脱下了外套，露出了里面穿着的短袖，并且拿了一个篮球重新回到了球场之中。

    “神宫寺，你的身高、臂展、移动速度，都相当的不错。”

    “不过你的体重、运球、还有进攻能力，都是明显的弱项。”

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