第5章 基础(第 4/4 页)

    “是，师父，”大汉点头。

    “小西，我们到院子那边，”大汉王河向许杨行礼，走出了房门。

    晁西也向许杨行礼，跟着王河走到了院子，院子里却不见了两位师兄的踪影。

    “小西，你以后叫我王哥就行，其实我比较笨，只是基础做的比别人扎实，”王河憨厚的说道。

    “我知道了，王哥，”晁西点头。

    “基础很简单，也就是熬炼熬炼体魄，你看这些石磨，”王河认真的给晁西讲解，很有耐心，怪不得许杨让他带人。

    “早中晚锻炼三次，早上搬着小石磨扎马步，中午你撑在地上，我给你背上放上小石磨，下午翻滚大石磨，怎么样？简单吧，”王河逐步示范，大中下石磨被他轻易的玩了个遍。

    “……”晁西面无表情，怎么有种上辈子在学校军训，体能训练的感觉。

    “那咱们武馆有什么心法？或者是功法吗？”晁西怀着一丝侥幸，小心翼翼的询问。

    “有啊，”王河毫不犹豫点头，晁西大喜，眼巴巴看着他。

    “打基础有基础心法，小西，你记好，背要挺，臂打直，腿不弯，练到极，”王河张口来了一段。

    “这，这是心法？”晁西被雷的半晌无语。

    “记在心里，要照做的，不就是心法吗？”王河神态极为认真，抱起一块小石磨，平举，双脚扎在地上，标准至极的马步，说话不喘，轻轻松松。

    (本章完)