第四十五章 产后修复（求收藏、求推荐、求月票）(第 3/4 页)

    一手按在姚丽娟的肩甲处，两手转向向上提，提到和另一只肩膀一样的水平。

    又让姚丽娟趴着，看着哪只脚短，活动脚短的那只脚关节，向下压三次。刘宸又用掌根推承扶穴，后两手拉脚向后拉，把韧带拉开。

    一系列的动作完成以后，再让姚丽娟躺平，只见骨盆果然是对称了。

    骨盆对称了，双脚就对齐了，肩膀也就齐平了。

    “看看，这会骨盆矫正了吧。”

    “是啊，真是神奇啊，就这么记下，真的厉害啊。”

    “下面我开始做腹直肌分离恢复。”

    姚丽娟还是平躺，只见刘宸走到厨房拿来了菜油，端来了一盆水，倒了些开水，变成了温水。把菜油滴在了盆里。又把带着油花的水用手抹到了姚丽娟的肚子上。这样是为了等会做手法的时候起到润滑的作用。

    露出腹部，刘宸顺着姚丽娟的带脉往上推，这是为了闭合腹直肌，上中下各30次，又换了一面接着做。又在腹部顺时针和逆时针个旋转、按摩。又让姚丽娟做了站姿收腹、平台支撑、腹式呼吸、臀桥练习等。

    一系列的动作结束以后，姚丽娟的腹直肌闭合上了，再一测量，还可以放进去一根手指头，也就是达到了标准的了。

    “哇，真的很神奇呢，我的肚子明显的小了许多。”

    姚丽娟起身看见自己的肚子，笑着说道。

    其实这根本没有什么，在后世，这也就是产后做做腹直肌恢复和骨盆矫正就行。

    在2022年，很多的女性在生完孩子以后，都会选择做产后恢复，一是为了更好的恢复身材，二是为了不给月子病留下可乘之机。

    在1979年，别说做什么产后修复了，就是坐月子都很少的。有的女人生完孩子几天就下地干活了。吃不好，月子再没做好，到老了都是一身的月子病。

    “现在腰不疼了吧？”

    站起身，走了两圈。

    姚丽娟摸了摸自己的腰，感觉自己的胯明显的小了许多，肚子也小了一圈。最重要的是腰不疼了，一点也不疼了。

    “不疼了，真的不疼了。”

    姚丽娟又大跳了起来，蹦了两下，哈哈，好了，真的不漏尿了。

    但是这个她可没说出来，有点不好意思。

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