第85章 蹲若奔马！臂能挂人！(第 3/4 页)

    看着眼前这惊人的一幕，所有人都是目瞪狗呆！

    方战保持马步向前，口中说道：“不知道大家看清楚了没有。”

    “马步，马步，重要的是一个马字。扎马步就是要凭空扎出一个马来。”

    水友们听得一头雾水。

    “扎出一个马来？”

    “是健康码还是行程码？”

    “我想应该是扎西德玛。”

    ……

    看方圆圆和苦力强也是一脸不解，方战问道：“你们见过人骑马没？”

    方圆圆和苦力强点了点头。

    方战继续解释道：“大夏国术本就源自疆场征战，这马步就是先贤从马上作战时领悟到的国术根基。”

    “人策马奔腾，身体会随着马起起伏伏，整个人都处在颠簸运动中，能够骑射枪战命中敌人，关键就在这马步上。”

    “所以蹲的时候，劲一定要发自脚掌，脚掌要像鸭和鹅的脚蹼，五指都要松开，死死抠住地面。五个脚趾头这么一抠，就会牵动脚筋和小腿肌肉，膝盖自然就顶了起来，大腿绷紧微夹，提腰收胯，含胸拔背，调直脊椎，这马步桩的架子就基本成型了。”

    方圆圆和苦力强跟着方战的话去做，一边听一边调整自己的姿态。

    一开始，两人根本就没法做到这种吃力的动作，但是方战就在身边，每当两人的动作和劲道没有落到正确的位置上时，方战就会出言提醒。

    若是还调整不过来，方战就会用手拍打。

    两人被拍的部位就仿佛想被针扎了一般，肌肉一受刺激，力量的方向吧嗒一声就到位了。

    “师傅，我站好了......但我感觉自己根本就坚持不下去！”

    “坚持不下去就对了！”方战轻笑：“保持一个姿势不动，蹲久了身体都会出问题，是个人他都顶不住。”

    “我说了要站出一个马来，这马得是活马，不是死马，所以扎起马步来，你就也得一起一伏。骑马的时候人会起伏，这个劲儿是马身上来的，出不了功夫。平地扎马之所以能长功夫，就得把马融入身体。所以要在身体起伏之间运好劲，不断调整全身的重心，才能在不劳损身体的情况下练出活劲，出真功夫。”

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