第八百九十九章，入静，新的真气！(第 2/4 页)

    他现在满脑子都是茅山基础心法，根本听不进这些。

    说完，他把门给关上。

    小马哥面对紧闭的房门，耸了耸肩，转身到桌子旁边，拿起上面的药粉，走进自己的房间内。

    房间内。

    冯阳光再次坐上了床，准备开始第一次修炼。

    “第一步该干嘛？”

    他对这方面也是大姑娘上轿头一回。

    他在练长春功的时候从来没有打坐过，行走坐立都可以。

    他回想了一下电影电视剧里那些得道高人修炼，都是先开始打坐，然后，闭上眼睛默念心法之类的。

    想到这，他开始行动，按照书上前面所写的打坐方法，开始一点一点照做。

    双腿盘起，双手掌心向上叠放在脐下。

    双眼微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。

    之所以微闭也是有讲究的。

    太睁容易滋生杂念，全闭容易入睡，微闭事眼皮自然下垂，以看到眼前之物，但又不能变其清晰度。

    接着就是双耳要屏蔽外界一切干扰。

    如万籁俱寂，凝韵听息。

    随后，冯阳光开始排除脑袋中的杂念，放空自己。

    这简称入静。

    入静对于普通人来说很难，有些人连自己都掌控不住，怎么能掌控更深层次的东西，经常会胡思乱想。

    但，冯阳光不一样，因为在他练拳的时候就会进入这种状态，可以说是轻车熟路。

    他自己调整了一会，很快入静。

    最后一步，也是最重要的一步，呼吸，或者叫吐纳。

    不管是内家拳，还是更加高深的道术，哪怕是修仙，这也是重中之重。

    这一步就是传说中的引气入体，开辟丹田。

    只要过了这一道门槛，那就像是鲤鱼跃龙门一样，能进入另一方天地。

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