第一百九十七章 我家有女初长成(第 4/4 页)

    “有一点。”

    “只是有一点？”

    “嗯。”

    “那你这柔韧度相当可以，比我刚练得时候可强的多。”安雅有点羡慕的样子，伸展着腰肢将胳膊往上，“像这样伸直胳膊往上推。”

    “然后呢？”

    “然后把手放下来，像我这样落到腿上，腰挺直，调整呼吸，吸气...”

    白小柒跟着吸气，然后又吐出去。

    “闭上眼睛静坐，要一直保持这样的呼吸频率。”

    “还有呢？”

    “暂时没了，咱们先这样静坐半个小时。”

    “噢....”

    白小柒噢一声，开始默默的静坐，但她本来就闲不住，还没过多大一会儿，又忍不住睁开眼睛扭头问道：“你不觉得无聊吗？”

    她觉得像这样坐上半个小时真的很无聊。

    “嘘，别说话，闭上眼睛，静静冥想，自由的呼吸，感受全身心的放松，感受窗外的风吹拂脸颊，调身，调息，调心...”

    不知怎么的，她这会儿总觉得安雅有些神神叨叨的，只得闭着眼睛又开始静坐。

    全身心的放松，窗外的风吹拂脸颊。

    虽然无聊，但真的很舒服。