第562章 老大(第 3/4 页)

    乐凯已经跑了五公里了，而李汶翰满头大汗的还在跟。

    看着小家伙跟在自己屁股后面，一副不服输的样子，乐凯没好气道；“去休息，别跟我一个热身频率，你的身体吃不消。”

    闻言，李汶翰只能停下脚步，来到场边进行拉伸。

    而乐凯足足跑了7公里才开始进行拉伸。

    看着乐凯7公里下来，一副脸不红气不喘的样子，陈英雄将这一切都看在眼里。

    他不得不感慨，欧洲职业球队的训练强度之高。

    “假动作看的就是时机！没必要进行那种花里胡哨的动作，只需要在对方身体不适应的情况下，立刻做出动作即可！”

    顿了顿，陈英雄解释道：“就是朝着对方身体重心的反方向。”

    乐凯扭着脚腕点点头。

    陈英雄将皮球扔了过去，旋即做出防守动作，看向乐凯道：“来！过掉我！”

    乐凯轻松的卸球，旋即轻轻的向前趟球向前，在靠近陈英雄之后，不断的进行变向尝试。

    “变向太刻意了！傻子都能看出来，你想要干什么！”

    “频率不用太快，寻找我重心的反方向。”

    “没错！加速！”

    乐凯一个横拨求，突然一扣，从陈英雄侧方窜了过去。

    “很好！”陈英雄拍手道；“大概就是这种感觉，但整个身体的协调性还是需要解决！”

    乐凯凝重的点点头。

    “再来！”

    接下来，两人开始不断的尝试过人以及防守。

    …

    乐凯的过人动作称不上华丽，但却很简单有效。

    当然，这是刻意放慢了节奏，如何在快节奏的比赛中利用这种动作是他们接下来的课题。

    一早上的时间，两人都是挥汗如雨的进行训练。

    训练结束之后，陈英雄看着乐凯，道；“你的身体太紧绷了！”

    乐凯苦涩道：“我不知道该怎么去让身体轻盈起来！”

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