第七十七章 开始减重(第 3/4 页)

    乐凯对于自己的脚下频率很不满，这也是乐凯发展方向进行了限制。

    以往的乐凯只想着成为一个防守中场，为此他需要吨位来支撑。

    但现在，他想要成为一个全能型中场，那么就需要一些改变。

    而帕特莱斯给他制定的计划就是‘减脂’+‘脚下频率’训练。

    乐凯的体重太重了，这也导致左右移动以及变向时，双腿所需要承受的压力过重，重心转移偏慢的问题。

    因此，乐凯需要减重！

    尽管会丧失一定的身体对抗能力，但为了更加全面的目标，乐凯必须要做出一些舍弃。

    眼光下，乐凯正在挥汗如雨的训练。

    帕特莱斯依旧是极为严格，面对乐凯的提议，他很少会拒绝。

    而且，他也觉得乐凯该走的就是一个全能型的中场，而非单纯的清道夫。

    “帕特莱斯的受难记又要开始了！”

    门将教练格里佩顿笑着说道。

    每当乐凯提出新的要求，帕特莱斯都要为此制定一个训练计划以及陪同乐凯进行严格的训练。

    一把老骨头能否支撑下来都是一个问题。

    反观，温格却是微笑着道：“帕特莱斯很高兴！”

    格里佩顿一脸的惊讶。

    那个总是一副‘别惹我’表情的帕特莱斯也会有高兴的时候？

    但只有温格才知道，帕特莱斯训练的越严格就表明他越高兴。

    “脚下频率慢了！继续！要激烈！大腿抬起来！”

    帕特莱斯大声的怒吼，而乐凯则是咬着牙在横向的一个个小圆圈中侧身跑动。

    每一次必须要都要两只脚前后踩到同一个圈内，并依次完成二个小圆圈。

    做完一组，乐凯的大腿就跟燃烧一样，又僵又麻。

    啊~~~~~！

    完成一组之后。

    乐凯直接躺在地上，双手疯狂的揉捏自己的大腿以及小腿。

    他感觉两只腿都已经木了，要脱落一般。

    帕特莱斯走过来道；“第三组，还有三组！”

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