第一百八十九章 得儿意的笑(第 3/3 页)

    “你们都会去吗”，贝恬期望的眼神。

    “应该会吧，冲下pb”，卓越淡定的说。

    贝恬这才恢复笑容，至少有个熟人作伴。

    其他人热身之后很自觉就开始了长跑项目的训练，贝恬又是作为个体户被排除在外。

    “你足底筋膜炎恢复怎么样了”，高就问。

    贝恬活动了下脚踝，“基本可以应付”。

    “你先压压腿、踢个腿活动一下，今天小步跑、高抬腿跑、冲刺跑，30米一组，各三组”，高就看着记录本说，“最后再来一组变速跑”。

    “怎么突然就要我练800米了呢”，贝恬疑惑的问。

    “对你有别的安排”，高就淡然的说。

    “那我是不是就不用考核半程马拉松啦”，贝恬狡猾的说。

    “你想得美”，高就邪魅一笑的否定了贝恬的妄想，“训练内容不影响考核项目”。

    贝恬一脸的大失所望，整个表情都饱含了所有不满的情绪，不过该她训练的内容却一点都不马虎，按照规范一一完成。

    “变速跑你应该清楚吧”，完成几组基本动作后，高就站在贝恬身边问道。

    “嗯”，贝恬点点头，“高中的时候有练过”。

    “练过就行，就怕你说不行”，毕竟变速跑对体能还是有一定要求的，高就就怕贝恬坚持不住功亏一篑。

    “但我现在这么练的目的到底是什么啊”，贝恬就像一只无头苍蝇一样没有头绪和方向。

    “100米全力冲刺，慢跑100米，然后200米全力冲刺，慢跑200米，以此类推到400米后再反过来做一组”，高就没有理会贝恬的发问，直接安排了训练的内容。