第31章 钓青蛙(第 2/4 页)

    所以在古代练武要从小的时候抓起, 并且需要有系统的训练, 才可以让自身的肌原纤维长得更大，更有力量。”

    柳青青小心的问了一句：“那我们，现在应该已经停止生长发育了, 就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。

    那是不是就白练了？

    可是有很多人，都是通过锻炼增长了自己的力气啊！”

    陈桥笑的解释：

    “我是说停止生长之后再去努力的锻炼, 想让肌原纤维增长, 其实增长的有限, 但并不是不能增长。

    也就是增长的力气不大，但并不是不会长力气。”

    李水心哭丧的脸：“那完了, 如果增长力量有限的话，我们再怎么练也没用啊！

    力量有限的增长又有什么用嘛！

    巨人就已经够吓人的了，还有巨型乌鸦, 还有各种大型昆虫, 如果哪天铺天盖地来一只雕, 那我们只能坐以待毙了！”

    陈桥笑了, 忍不住给李水心来了个爆炒栗子。

    “我还没说完，你急个啥？

    我说的是锻炼只是让肌原纤维增长的话, 力量增长的有限。

    并不是说我们就只能受限于这个力量。

    因为肌原纤维，其实不过是给人体提供力量的很小部分而已。”

    他的话让李水心眼睛一亮。

    “你是说，人的主要力量并不是只靠肌原纤维？”

    陈桥点头,

    “人的最主要力量来自于什么地方？

    很简单，人体可使用力量的大小, 其实是和发力的技巧有关的。

    力量的形成来源于各个肌肉群的协调作用，单个肌肉群不能完成一个连贯的运动。

    在这里, 我就要说一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群, 连接身体的上下部分。

    它最主要的功能就是实现力量传导。

    全身不管那个肌肉群发力都要经过核心肌肉群的传导，所以即使身体的某个部位肌肉力量特别发达，核心肌肉群太弱，肌肉也无法发挥出来。

    这就是为什么古代我们练武之人必须要练得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！

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