032 鳄师傅 [求票！！！](第 3/4 页)

    从旁看了一会, 发现小锯鳄能适应实木桌面的硬度，洛源才回到房间中。

    闪卡真是一个宝贝！

    洛源感叹一句，将茶几上的两张[变隐龙4]收好，又拿着书和笔记本回到院子中。

    小锯鳄在草坪上练习暗影爪，他坐在台阶上为小锯鳄制作训练计划。

    有训练家陪同，小锯鳄更加卖力的训练起来。

    花费一个半小时，洛源终于有点吃透两份训练心得的精髓，开始着手设计小锯鳄的训练计划。

    基础训练：

    绝大多数训练家都会带着精灵进行长跑，这是一个简单有效的训练方法。

    关键点在于坚持。

    将每日的提升一点点积累，迟早会形成令其它精灵难以逾越的巨大优势。

    细讲起来，跑步一点也不简单，训练方法有持续跑、持续跑、间歇跑……

    洛源都仔细了解一番。

    按照小茂给出的综合标准，为小锯鳄定制了合适方案，具体的训练量还要在实践中微调。

    提升训练：

    第一，主要针对速度、敏捷度、爆发力、变向。

    小茂不愧“培育之人”之称，掌握有配套的训练方法，使用于众多人型小精灵。

    小锯鳄可以借鉴采用。

    洛源叫停了练爪的小锯鳄，今天就把几个训练方法都告诉它。

    直线绕桩法、之字形绕桩法、绕桩往返跑、十字移动练习、短跑冲刺……

    大致上都很好懂。

    只有其中几个训练项目的脚下动作需要他给小锯鳄示范一番。

    教会小锯鳄之后，它就乐此不疲的尝试起来。

    第二，臂力练习。

    又是一项很简单且容易完成的训练，可以去器材店给小锯鳄买几个合适的哑铃。

    第三，颚力、尾力训练。

    这个训练有点偏门，需要训练这两项的小精灵不多，也需要借助一些器材的帮助。

    招式训练：

    《进化的奥义》后半部分有招式训练，时拉比很抠门的只给了四个招式。

    水枪！

    水之波动！

    冰冻之风！

    冰冻拳！

    洛源当时很满意，可刚才精读一遍内容后，发现了不对劲的地方。

    书中是教你怎么开发招式，怎么将招式运用的更娴熟，同一招式怎么比其它精灵爆发出更大的威力……

    可……

    书中没教怎么学会这些招式啊？！

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