第933章 笑一笑十年少(第 2/4 页)

    “另外的方法，其实就是慢跑和快走。

    这两个方法，其实都算是强身健体。

    每天慢跑半个小时，或者快走一个小时，不仅可以提高心肺功能，还可以加快血液循环，让自己一整天都精力充沛。

    记住，一定是慢跑和快走，而不是快跑和慢走。”

    “可以可以！这个也好办！”老丈人点头如捣蒜，满口认同。

    而且他还补了一句：

    “只要不是吃药，我都能做到的！”

    我也立即迎合老丈人道：

    “是的，药最好还是不要吃，吃多了容易伤身体，而且还会对药物产生依赖性，一旦停药，溃不成军……”

    “是的，我这心脏病，就是吃药吃出来的！唉……”老丈人凝着眸，意味深长的叹了一口气。

    随后，他再次露出了期待的眼神，对我问道：

    “小吴，还有吗？”

    “嗯……”我沉吟了一小会后，对老丈人回答道：

    “还有的话，那就是生活和饮食方面了，超级小龙虾要多吃，杂粮蔬菜水果坚果要多吃，多喝水。

    要保证充足的睡眠，每天最好能午休一下。

    对了，还有最重要的一点，您一定要注意！”

    我说着说着，语气顿时变得严肃了起来！

    “哪一点？！”老丈人眸光一颤，赶紧对我追问道。

    我凝了凝眸，语重心长的对老丈人提醒道道：

    “凡事都要有节制，特别是您这种上了年纪的人，更应该要注意这一点。

    至少要间隔一天，切记不能每天一次或者每天多次。

    不然，再好的身体，不出半年，都会累垮的。

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