第765章 起乘(第 3/4 页)

    “明白！”

    “……”

    第二天一早，萧云吃过早饭后，便带着红细胞众人绕着情人岛跑了两圈，当做是热身训练。

    热完身后，萧云看着何晨光，龚箭等人道：“现在开始检验昨天的训练成果，目标依旧是那片礁石群，二十分钟内完成算是合格，现在开始！”

    “是！”

    众人齐吼一声，没有丝毫犹豫，抱着冲浪板便朝海水冲去。

    经过昨天的训练，他们对于海浪已经熟悉到惊人的地步，再也没有了刚来时的束手束脚。

    看着乘风破浪朝前方飞快划去的红细胞众人，萧云的嘴角露出一抹古怪的笑容，这群家伙，不会以为这种程度就可以完成水之生灵了吧……

    最终，众人都在二十分钟内划到了礁石群，何晨光更是提前了两分钟，全部完成任务。

    “很好，接下来，你们将要训练的就是冲浪的第二步，也就是起乘。”

    看着一脸认真的何晨光，宋凯飞等人，萧云快速将步骤和注意事项讲解了一遍。

    “起乘需要运用到各种技巧，在撑板时要保持重心，将双手平行防御胸腔底部，注意不要去抓板舷，因为这样很容易打滑。”

    “与此同时双脚也要并拢，不能浸入水中，因为这样会干扰水流的轨迹。”

    “在全部过程中，都需要双臂将自己的上身撑起来，抬头目视前方，时刻注意周围的情况。”

    “最后，当你感觉到冲浪板向前推动，并且速度逐渐加快时，就可以起身跳到冲浪板上，双脚张开与肩同宽，并且保持脊柱挺直，双膝微微弯曲，放低重心，利用双臂找到平衡点。”

    “这些，你们都记住没有？”

    -->>(第 3/4 页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）