第28章 心灵四境断烦恼(第 3/4 页)

    下午。

    王极指点梁发练功。

    王极不让梁发练内功，不让练剑，让他学跑步。

    “跑步？”梁发一脸不可思议，“跑步是练功吗？”

    王极说道：“跑步看似简单，但其实有大学问。跑步，是最能锻炼耐力和体能。你要是真正学会了跑步，成为一流高手不过是轻而易举的事情。”

    梁发不信。

    不信？

    那就试一试。

    王极让梁发放弃之前所学的一切，要严格按照自己说的去做。

    跑步，不能只用双腿的力量，而是要调动全身的每一块筋骨和肌肉，还要配合呼吸吐纳，调整心态。

    梁发跑了十几步。

    王极一脸严肃道：“错了。你没有用到腰部的力量。”

    梁发纠正跑步姿势。

    王极继续说道：“错。”

    “错。”

    “错。”

    “错。”

    梁发已经满头汗水。

    经过王极的指点，梁发不断纠正姿势，终于在奔跑的时候，可以调动浑身九成以上的筋骨和肌肉群。

    只不过，梁发跑步的姿势怪异，跟别人跑步的姿势不一样。

    不过，用这样的姿势跑步，不到十分钟的时间就能让人大汗淋漓。身体九成的筋骨和肌肉都在发力，锻炼的效果是非常惊人。

    十天之后。

    梁发的身体素质就提升了一大截。就算跑山路，都能坚持很久。

    王极又让梁发负重奔跑。

    梁发不但炼体，还要学炼心。

    梁发的天赋比不上陆大有，更比不上令狐冲，只能算是平庸。要是没有名师指点，他会一辈子平庸下去。

    可是梁发有一个别人没有的有点，那就是敦厚，听话，不耍小聪明，执行力强。

    王极教的东西，梁发会全部记住，深信不疑，用心琢磨。这使得梁发的身体素质和心理素质每日都在增强。

    一个月后。

    梁发心境达到“安静”境界，虎豹雷音小成，剑术达到了人剑合一。

    他这样的实力，放在江湖上，那也是一流武者中的佼佼者。做掌门人是完全足够了。

    ……

    九月初。

    岳灵珊生了个儿子，起名为“王至”。

    王极希望儿子以后的修行道路能比自己走得更远，达到真正的极致。

    《武林榜》再次更新。

    第一是王极。

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