第三十章 省青队的消息(第 2/4 页)

    一号排球馆。

    林幕每天的例行发球训练正在进行。

    在发球区的附近，教练卢林一个球一个球的给林幕抛着。

    这是让不少学生们都羡慕的事，大家都能看的出卢教练对林幕的格外重视，甚至包括围在林幕身边的魏潇和巩成都多几分重视，连之前的队长陆鸣都比不上。

    平常个人技术训练，卢教练总是会给林幕充当辅助，练发球给递球，练救球、拦网时，卢教练亲自上场给他扣球，弄的像很多专业队的陪打教练一般。

    当然，林幕似乎的确对得起卢教练的重视，似乎高他们一档的趋势越来越明显。

    有时候让人不得不感慨天赋的重要性。

    当然，就勤奋和刻苦，林幕也从来没缺过。

    垫、传、扣、发，每天都坚持训练的四项基本，林幕练的比谁都多，比谁都全面。

    主要原因还是他自我感知后调整的效率很高，练的效率好些。当然，比起别人来说，也要更累些，就连原本打算这学期上的体能和专项力量上的项目，卢林也暂时的放下了。

    比如现在这个发球，连续的发，连续的大力挥臂，变着角度和弧线的打。十几个球砸过去，体力上的消耗是很大的。

    不过，林幕和卢林就是希望有这样的训练效果。现在的林幕哪怕是连续打的时候体力稍有不济，身姿上略有变形时，依然能自我调整着发出很高水准的球来。

    不说指哪打哪，但精确度真的让他们有些感慨。

    “先休息下，一会再练下一组！”

    身边的球架空了，一组发球训练结束，卢林喊停了林幕。

    他的人没停下，扫了下全场的学生后，人向着魏潇的方向走去，他要去给魏潇扣球。

    魏潇是唯二能享受到卢教练亲自扣球的人，当然，不是说大家没机会，他们多少都试着接过。

    只是大家有些享受不了卢林的扣球，训练效率实在低了些。

    排球的训练其实很系统，体能训练这个不用说，就技术而言，先练准备和移动，空手的、持球的，一点点的磨基础。

    这方面考验的东西就是努力和天赋，林幕和魏潇就属于两者皆有，而且很拔尖的那种。

    然后依次练垫球、传球、发球、扣球也包括拦网。

    练习时，先练徒手动作，再练固定点的击球，再练各种滑步、俯身以及飞身鱼跃等等。

    基础要夯实了，才能接的起更大力量更多变化的扣球。比如像卢教练抛的球、扣的球，最后才是过渡到打正常的球！

    可以说不管什么位置，他的训练基本就是按照这样的一个程序在进行。

    等到基础比较牢实的时候，才会根据位置有针对性的练。

    魏潇是经过卢教练和林幕倾心指导和纠正过来的，刚开始的时候甚至是有些拔苗助长的狠练。那会儿的私下开小灶，包括魏潇和巩成，都是极为严苛的。

    是靠着魏潇的决心和林幕拉着拽着一个球一个球硬砸出来的，巩成也只是稍差几分。

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