第四十章 第一天的训练在进行(第 1/4 页)

    训练场中，

    卢林站在一旁时时观察着，心里暗自的摇摇头，这些学生说起来都还可以，达到了平均线。至少比起曾经的初级班的大多学生都要强。

    但强的也只是个人基本技术上，在小范围的配合训练上很差，或许是之前接触这样的组合训练太少了。

    经常有人被砸到不该砸的位置，也只能说明，是身体的条件反射记忆不合格。

    何况还有因为飞起的球制造的意外事故，更是让卢林看到他们对于组合训练的不适应。

    体能要练起来保证体质素质需要，这些基本功的强化磨合更要彻底练起来。

    不过林幕和李峰几个，倒是让他有些欣慰。

    先是适应了，也逐渐的专注，进入训练节奏很快。

    看到差不多一组完成，卢林高声的宣布：“好，这一项结束！换下一项，拦网。”

    钟教练毫不拖沓的接受了卢林的指示，看起来完全没有任何被曾经学生指令的不适应，他开始安排队员们站位。

    先是几组无球的动作，队员在网前站成一列，两人一组，从左到右一路起跳抬臂模仿拦网的手型和步伐。

    卢林和钟教练分别站在了侧面和对面观察着训练，指导着细节。

    一个一个的跑动跳跃，看到不对的，卢林面无表情的高声批评：“李峰，注意力集中！你那脚步还要多久才能跟上你的脑子？！”

    “贺林伟，手掌伸开，手指崩直了，这还没有球呢……”

    “杨兴义，控制住身形，你是拦网还是撞网……”

    “刘明明，手臂要伸直到网前，来球时要做动作，不是直上直下的杵着，你这样是等着裹网？”

    “……”

    拦网的训练在训斥、指导和学生们的不停适应和规范中慢慢过去。

    拦网训练计划的组数结束，卢林接着冲韩晨喊了一声：“停！换小组训练，按位置来，韩晨，你带所有二传去器材室，把篮球都拿出来？”

    只是他的指令，让韩晨楞了楞，以为听错了词，疑惑的向教练确实的看了看。

    二传组练习垫球、传球，找手感是必备项目，以前他们也一直练。可现在教练说的是篮球？

    卢林面无表情的看了韩晨一眼，让韩晨确认他没听错。

    他的心里不由的苦了苦，痛苦的日子这才是开始。

    那么重，沉甸甸、硬邦邦的篮球，垫、拨、推一直练，这样的训练想想就比用排球难。

    不过他再分析下后，大概能明白这样训练的好处。

    因为篮球重，他们如果能熟练掌握，再换上轻便的排球时应该会更灵活。而且，如何在两种间切换的自如顺畅，也是控制力上的磨合，无疑很能锻炼他们的传接球水平。

    但，人累不累啊？手指这样练伤不伤啊？

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