第四章 关于武道【新书求收藏！】(第 3/4 页)

    一招一式中，都要调动全身的力气，一套共三十六招，打完一套可以活动全身气血。

    它被定义为国民健康操，属于练前的热身活动。

    活动完毕，武道老师也到了。

    他们的武道老师叫王正，人长得身高马大，一看就是硬汉。

    王正进来后，不动声色的扫了一眼人数，只来了十六个，都是熟悉的面孔。他不仅没有生气，反而暗自点头。

    人少一点没关系，习武之人贵在坚持，意志不坚定的人可不适合习武。

    王正大喊道：“小子们，今天咱们不练器械，我来教你们站桩。”

    声音震耳欲聋，却让李长青眼前一亮。

    终于要接触站桩了。

    单纯的一样器械训练，只能锻炼到身体的一部分。

    而根据李长青的了解，站桩虽然在短时间内没有器械那样明显的进步，但胜在长久。

    并且站桩可以锻炼到全身。

    “每一个人间距三米，都给我散开！”王正下达第一道指令。

    “很好！”

    看到众人都在按照他的话动起来，王正点头，开口道：“你们知道什么是站桩吗？”

    没等众人回答，他接着说道：“站桩是武道的第一步，不仅可以积累气血，淬炼全身筋骨，更重要是能够锻炼下盘。或许没有扎马步那样有效，不过对你们来说却是首选的科目，下盘不稳，可不配称为武者。”

    “什么是武者？武者用一个字来形容，那就是——争！”

    “与天争，与人争。”

    “古时，上古先民通过观察天地之间日月星辰的变化，了解万物生灵，创造出武道。”

    “最初的桩功，主要模仿各种动物的神形，又被称之为动桩。当然，现在我们叫这种动桩为拳术。”

    “虎拳、鹤拳、螳螂拳、猴拳……这些都是动桩的一种。”王正说到这里，话音一转：“不过我不打算教你们动桩，自己想学就去网上找教程。今天我只教你们静桩，也就是所谓的站桩。”

    “不要小看这最基础的站桩，它跟扎马步又不同，扎马步是大多数门派的入门科目，主要练习下盘。”

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