第60章马步(第 1/3 页)

    “骑马？您还别说，这还真像骑马。”王牧看看柱子和秦怀道的姿势，赞同的说道。

    “不是像！本来就是！力在脚尖，是为了踩稳马镫；双腿之力，是为了夹住马背；双手在前，一是抓马缰，二为拿兵器。像怀道他们这么小的孩子，没有适合的战马给他们训练，所以马步就是最好的办法。

    练好马步，骑上马就是一个优秀的骑手，你们明白吗？”秦琼比划着解说道。

    “原来是这样！”王牧明白过来，微微点头道。

    “那么你们骑过马没有？”秦琼又问道。

    “没有！”王牧摇摇头。

    “起来！继续蹲好。”秦琼一把抓住王牧，像提着小鸡子一样，把他提起来，往地上一放，示意他继续。

    等王牧扎好马步之后，秦琼这才继续说道：“想想在战马之上，人是会随着马匹颠簸的，所以现在身体放松，随着呼吸，微微的起伏。”

    “吸气身体下沉，呼气身体上升，不要刻意的去控制，气沉丹田，缓缓吐出！”秦琼在一边指点着。

    听着秦琼的话，不刻意去注意腿有多酸，只是感受每一次呼吸，小腹起伏，身体也在微微的起伏。

    随着身体起伏，马步还真的没有那么难受。

    “好了！今天就到这里，慢慢起身，走动一会。”不知过了多久，王牧听到秦琼的声音。

    王牧回过神来，刚想站起来，却发现腿很僵硬，“噗”的一屁股，又坐到了地上。

    这次似乎更严重，王牧感觉两条腿都麻木了，一点也不听使唤。

    “怀道，给王大哥揉揉腿，就像我教你那样。”秦琼笑了笑说道。

    “是爹！”才六岁的秦怀道，听话的跑到王牧身前，两只小手，在他腿上抓捏起来。

    “你这是没有锻炼过，身体不习惯，肌肉和经脉被突然拉扯，引起的不适，多两天就好。不过你们一定要坚持下去，早晚各锻炼一次，每次至少一柱香的时间。柱子体质好，每次半个时辰。”秦琼解说着，随后加重语气提醒道。

    “好的！小子记住了。”既然有好处，又能坚持，王牧当然不会放弃。

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