第58章 训练加量(第 3/3 页)

    魁上前，拍着胸脯，“我们不怕苦，也不怕累，就怕拖累了族人！”

    “是啊，族长，你说怎么练吧！”族人们纷纷开口。

    祝炎给他们带来了许多改变，早已经赢得了他们的信任。

    反正族长怎么说，他们怎么做就对了。

    “很好，既然你们没意见，那从今天开始，我们加入雪地拉练的项目，不过在进行拉练之前，我们首先要练习一些基本的动作技能。”

    祝炎笑了，实际上，他也是大姑娘上轿头一遭，没进行过专门的训练，还没见过一些基本的动作吗？

    拉练，考验的忍耐力，而在雪山拉练，还得考验判断力和敏捷度。

    部落的族人都有盔甲，加上他们的兵刃，负重是绝对达标了，但动作训练，几乎为零。

    祝炎站在雪地中央，开始示范。

    拉练，需要做好充分的热身准备，还有一些必要的动作，比如跨步、跳跃，攀爬、掉进雪坑的救援等。

    祝炎也是思考了几天，才整出了一套看起来还有点模样的东西，至于效果如何，那就得看实际的效果了。

    族人们一个个跟着祝炎，开始做各种准备动作。

    扭腰，抖腿，深蹲、跳跃……

    结合之前曾经传授过的俯卧撑等，族人们穿着盔甲虽然有些别扭，但仍然一丝不苟地完成祝炎指定的热身运动。

    等一个个族人的身体都舒缓开来，所有人身上都冒着热气。

    “拉练的时候，要随时注意雪地的情况，都准备好了吗？”祝炎满意点头，喝问道。

    “准备好了！”族人们纷纷抬头挺胸。

    “好，出发！”祝炎大手一挥，率先冲了出去。