第一百八十四章 指导教学(第 3/4 页)

    “好，既然都决定了，那就不要浪费时间了！”孙磊望向了杨越：“杨越，你先攻过来，记住，一定要使出全力！”

    杨越颔首，积蓄力量之后，再度朝着孙磊冲了过来。

    孙磊这一次倒是跟杨越打了一下，交手了几招之后，孙磊这才喊了一声：“可以了！”

    杨越一停手，孙磊就说道：“你们的基础都算是扎实，就是缺少苦练，我给你定个训练方式，只要能做到，突破瓶颈绝对不是多大的问题！”

    杨越一脸期待地望着孙磊，而其他人则是一脸好奇。

    “每天早上，深蹲两千个，半个小时内完成！”

    杨越眼睛一瞪：“两千个深蹲！？”

    “这就吓到了！？”孙磊似笑非笑地说道。

    杨越苦笑一声：“还有！？”

    “自然还有，这只是早上的分量，中午五千个深蹲，一个小时内完成！”

    嗯！？

    我特么……

    怎么又是深蹲！？

    还特么五千个！？

    杨越瞪大了眼睛：“这，这……”

    “又怕了！？”

    杨越嘴角抽了抽：“没有，你说吧，我扛得住！”

    “晚上跑监狱十圈，一个小时之内完成！”

    这个还算能接受，十圈监狱而已，一圈才不过五百米。

    “半小时，这个倒是用不着，最多十分钟！”

    “你想多了，我说是监狱下的整座山……”

    噗！

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