第三百八十二章 正面迎击过去(第 2/4 页)

    他今天就要好好的练一下江南，让侯旭琳知道，小白脸根本就不顶用。

    说罢，严世强还非常热情的带着江南向一堆训练器材行了过去，最后停在了推举平台跟前。

    “这是平板推举项目，我先给你做个示范。”

    严世强自信满满的介绍了起来，随即便是躺了下去，“肖成，帮我将两边加满。”

    “好咧。”

    肖成立刻就站了出来，朝江南看了眼道，“严队一般是一百五十公斤的抓举，小子，你可算是找到对手了，在我们队里没有人超过这个。”

    说话之间，肖成就将两边的哑铃给加满了。

    “严队就是牛哈，一百五十公斤的重量，真是让我羡慕啊。”

    “不用太激动吓到别人可不好了，这可是咱们严队的一般操作而已。”

    “大家都坐下来，当吃瓜群众，好好的看看。”

    那些汉子们立即就坐了下来，一副看好戏的架势。

    只不过他们的目光时不时会朝张倩和侯旭琳两位美女看了过去，只不过对江南则是一副幸灾乐祸的神情。

    在他们看来，像江南这等身材之人压根就没有办法将一百五十公斤的杠铃举起来。

    在推举了一个之后，严世强就将杠铃放了下来，扭头对江南说道：“推举最为重要的就是姿势一定要正确，像我这样，双臂同时用力，轻轻推举起来，然后再轻轻放下来。不然的话，就会受伤，记住了哈。”

    说罢，严世强便是双手同时发力，将杠铃给举了起来。

    一百五十公斤的杠铃，巨大的重量袭来尽是压得他面红耳赤，手臂上的青筋都冒了出来。

    纵然是如此，他还连续做了五个才停下来。

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