感知篇 第六章 动机与行为--了解行为的背后(第 4/4 页)

    小张上初中时，尽管父母很少顾及他的学习情况，但是他的成绩总是名列前茅。

    上了高中以后，他的成绩在中等水平，对此他感到很有压力。

    平时晚上看书，做作业经常熬到很晚，电视节目也很少看，文体活动更是很少参加，真的非常用功读书。

    可是第二个学期，依旧没有考出自己的理想成绩。

    为此，他感到失望与自卑，甚至失眠。

    人们对于行为的归因，心理学家也有解释，美国心理学家韦纳在前人海德的理论上，提出了成功与失败的归因模式，根据韦纳的归因理论，主要归因于四个因素：

    能力，也就是评估自己对该项工作是否胜任；

    努力，反省自己在工作中是否尽力而为；

    工作难度，以自己的经验判定该项工作的困难程度；

    运气，自认为此次成败是否与运气有关。

    按照这四个方面，又分出三个维度：

    因素来源，控制因素是来自内在条件还是外在环境；

    稳定性，影响因素是否稳定，在类似情境下是否具有一致性；

    能控制性，影响因素能否由个人意愿所决定小张。

    根椐以上三个维度，能力、努力是内控的维度，其他属于外控的维度；能力与工作难度是稳定性的维度，而四个因素中只有努力可凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能为力。

    如果把考试失败归因为缺乏能力，那么以后的考试还会期望失败；如果把考试失败归因为运气不佳，那么以后的考试就不大可能期望失败。

    可见，我们对于成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响。

    附：意志力测试

    1.你正努力储钱准备年底去旅行，但你看到了一件价格非常昂贵但很适合与她约会时穿的衣服。

    你会：

    a.每次经过那店铺时都蒙住眼睛，直至过了约会日期

    b.寻觅其他店铺买一件样式相近的衣服，但价钱便宜很多

    c.不顾一切买下它，宁愿哀求父母或朋友借钱给你去旅行

    d.放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计

    2.你深信自己深深爱上了她，但她只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的夜晚，她要求与你见面，你会：

    a.立即冒着雨去找她，纵然路上花数小时也是值得的

    b.挂断电话

    c.婉言拒绝，虽然你很不情愿，但你需要一个真正关心你的人

    d.先要她答应以后更好地待你才答应去，她照例微笑着应允

    3.你对新年所许下的诺言所抱的态度是

    a.只能维持几天

    b.维持2~3年

    c.懒得去想什么诺言

    d.到适当的时候就违背它

    4.如果你能在早上6点起床温习功课，晚间便有更多时间休闲，并且令你做事更有效率。

    你会：

    a.虽然每天早晨6点闹钟准时闹醒你，但你仍然赖在床上直至8时才起来

    b.把闹钟调到5点半，以便能准时在6点起床

    c.约在6点半起床，然后淋热水浴使自己清醒

    d.算了吧，睡眠比温习更重要

    5.你要在6周内完成一项重要任务，你会

    a.在委派后5分钟即开始进行，以便有充足的时间

    b.限期前30分钟才开始进行

    c.每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有6周时间

    d.立即进行，并确定在限期前两天完成

    6.医师建议你多做运动，你会

    a.只在头一两天照做

    b.按医师的话做，身体变健康后依然坚持

    c.每天跑步去稍远处买雪糕，然后乘计程车回家

    d.依指示去做，待医师说身体变得健康了即放弃

    7.周末朋友想跟你通宵看影碟，但你需要明早7时起床做兼职，你会：

    a.看到晚上9点半回家睡觉

    b.拒绝，好好地睡一觉

    c.视情况而定，要是太疲倦就告退

    d.看通宵，然后倒头大睡

    评分标准

    分数为13以下：

    你并非缺乏意志力，只不过你只喜欢做那些你有兴趣的事，对于那些能即时获得满足感的工作，你会毫无困难地坚持下去。

    你很想坚持你的新年大计，可惜很少能坚持到底。

    分数为14~21：

    你很懂得权衡轻重，知道什么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。

    你是那种坚守本分的人，但遇到极感兴趣的东西时，你的好玩心会战胜你的决心。

    分数为22~28：

    你的意志力惊人，不论任何人、任何情形都不会使你改变主意；但有时太执著并非好事，尝试偶尔改变一下，生活将会更充满趣味。