第三十四章 公司注册（铁山靠）(第 2/4 页)

    “要不你怎么叫我大叔呢。”

    秦凡调侃的笑道。

    力量训练之后是三十分钟长跑的有氧运动。

    真正能够减肥的是有氧运动，但是力量训练的配合能够增长肌肉，能够让减肥之后，不至于脂肪的快速流失而导致皮肤松弛，那样的话看上去就很不美观。

    秦凡下决心亲自带着邓恬练，也即是担心她提前了几年减肥，专业度不够，会出现不好的状况。虽然邓恬买了一大堆书，但是健身这个东西，没有实践经验，光有理论是不够的。

    休息一会，然后躺下去，我来帮你做拉伸。

    三十分钟的有氧运动之后，秦凡让邓恬躺在瑜伽垫上。

    邓恬有些不好意思，涨红着脸没有立刻执行。

    “你昨晚没休息好，虽然今天运动强度不大，但是不做拉伸的话你的肌肉会很难恢复。再说，你都是我女朋友了，还害羞什么，你个傻丫头。”

    秦凡耐心的解释了下，最后调侃道。

    “哦。”

    邓恬满脸通红，慢慢的躺了下去。

    秦凡开始按照赵步骤做起来肌肉拉伸。邓恬的身体底子很好，一米七五的个头，跟秦凡一样高。但是男女身材比例不一样，像邓恬的两条腿就很长，白白嫩嫩的。虽然目前还有些胖，但是刚运动完，两条腿的肌肉是收紧的，摸上去还是充满了力量感。

    拉伸完了，经历过算是比较亲密的身体接触，邓恬似乎也已经完全融入了秦凡女朋友的这个角色。两个人离开的时候，邓恬主动的搭上了秦凡的胳膊。

    只是两个人去食堂吃早餐的时候，因为人多，邓恬还是跟秦凡略微保持着距离，没再拉手。但是两个人这么出双入对，说话神情之间的亲昵态度，无疑也就正式宣告了两个人的关系。

    “凡哥，嫂子，你们也来吃饭啦。”

    尹亚光端着三个大馒头，手里握着一根大葱，非常有眼力见的热情的跟秦凡和邓恬打招呼。

    对于尹亚光的称呼，秦凡并没有反感或者拒绝，邓恬成为她老婆，是迟早的事。

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