第三十六章 直播进行时(第 3/4 页)

    女主播混颜值区的话，除非真的有两把刷子，否则一般会扑的很惨。

    而男人只要长相过得去，在滤镜下个个都是男神，会有大把的女人高呼男神，化身舔狗，狂刷礼物，只为博得美男主播一声谢谢。

    “大家看到了没？因为我的身体素质不好，心肺功能不强，所以每跑一小段路，就要停下来休息。”

    “不过，我们可以通过修正跑步姿势，有意识的控制呼吸节奏，最大程度发挥身体潜能，让每一次跑步的持续时间越来越长。”

    “首先，我们降低运动强度。”

    程素放慢跑步速度。

    “然后……控制呼吸的节奏。”

    “跑步作为最基础的有氧运动，原理是这类运动所需能量的得到方式，是通过身体里的氧气与糖原相结合，产生出运动能量的过程。”

    “所以通过以上这点可以知道，体内氧化反应的强弱，直接注定了我们有氧运动能力和持久能力的强弱。”

    “……”

    程素解释了两分钟，就闭上了嘴巴，继续向前跑步。

    他跑了十五分钟，然后慢走十五分钟，很快过去半个小时的时间。

    听到“寿命+1天”的系统提示后。

    他整个人都舒爽了，全身的疲惫如海潮般消退。

    原本现在就要回卧室准备休息。

    但程素忽然决定，继续再跑一圈，试验一下能否再爆出寿命。

    “慢跑的正确动作，是身体稍微向前倾斜或者平直。”

    程素这几天也阅览不少跑步相关的知识，得益于前身“学霸”的属性，他背起知识点迅速快捷。

    说着，程素调整自己的姿势，继续向前跑起来。

    “666，主播太厉害，一个男人懂那么多跑步的知识，一百鱼丸奉上。”

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