756 传说人物(第 3/4 页)

    在一场训练赛结束之后，体力和精力都达到一个极限，同时也难免有些放松懈怠，但是在实际比赛里，这是非常致命的，那些刺刀见红的艰难比赛往往就需要球员们在自己的极限之上，继续做出努力。

    不要说五盘三胜制的大满贯了，即使是ncaa的比赛，到了最后紧要关头，也同样需要面临压力的考验。

    于是，一种全新训练就火热出炉：

    训练赛结束之后紧接着“自杀”十组。

    此前就提到过，“自杀”是竞技体育里一项非常基础的训练，足球、篮球、橄榄球、羽毛球等等运动都能够看到。

    简单来说，就是在两个端点之间折返跑，但根据不同训练强度做出不同调整，最可怕的一种是循序渐进。

    起点，是固定的；但折返点则一步一步拉开距离，假设第一个折返点是五米，然后第二个是十米、第三个是二十米、第四个是三十米、第五个是五十米，以此类推。

    每次前往折返点之后，都需要回到起点，然后再继续奔跑。

    这项训练之所以被称为“自杀”，就是因为对呼吸、对节奏、对爆发、对耐力、对控制都提出严格要求，一组折返跑下来，往往就会大脑缺氧、语无伦次；但锻炼效果的出色也是毋庸置疑的，所以在不同运动项目里都可以看到。

    “训练赛+自杀”。

    基本就等于在自己的极限巅峰继续挑战极限。

    物理层面的锻炼还是其次，精神层面的锻炼才是最重要的，这也被誉为是“魔鬼训练”，现在棕熊队里也在贯彻执行，但因为难度太大，很少很少有球员能够坚持十组，往往都是坚持五组，而且效率低下。

    拉普第一个眼睛就明亮起来，转头看向赛尔。

    “这就是高文发明的，对吧？”

    赛尔心有余悸地将双手盘在胸口，“去年在球队里，没有人能够赶得上高文的速度和强度，麦克是唯一一个勉强能够跟上的。”

    “不过……”

    赛尔没有继续说下去，他想说的是：

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