220 夏日集训(第 2/3 页)

    高文，就正在进行系统性的训练。

    经过整个春天赛季的磨练就可以发现自己的诸多不足。

    体能，就是其中之一。

    一直以来，高文对自己的体能非常有信心，在棕熊队内，单纯以体能来说，吉隆和麦克唐纳德也比不上高文，从属性面板来看，体能也属于上位圈，但经过实战才意识到问题。

    所谓的优秀，是一个相对值而不是绝对值。

    也许在ncaa是数一数二的存在，但放在职业赛事里就显得不够看了。

    所以在单打决赛的最后阶段，高文就能够明显感觉到体力下降所到来的连锁影响，最后两局全面发力就是因为知道自己后继乏力，进入决胜盘的变数也必然增多，他需要拿出更好的表现在两盘之内结束比赛。

    当然，高文做到了，但同时也让高文收起了骄傲，重新审视自己和职业球员的差距——

    就连在ncaa都如此了，职业比赛的强度就更加不止如此了。

    尽管雅典的比赛也存在一系列客观原因，但考虑到职业比赛之后，那些客观原因也就不再重要，继续提升自己的实力也就变得理所当然起来。

    变速跑，就是一项基本训练。

    一段大约四公里的慢跑热身征程，每隔一段时间就进行一百米或者五十米冲刺跑，然后又重新恢复匀速跑，有时候冲刺跑和冲刺跑之间的间隔缩短一些，有时候间隔又拉长一些，尽可能打乱跑步节奏。

    参考马拉松的训练，其实匀速跑是相对容易一些的，打破节奏之后的加速跑和速度保持才是最为困难的。

    网球比赛也是如此，突然提速、突然冲刺都是难题，另外，相较于横向移动，纵向移动的启动与加速也是难题，节奏感和方向感的转变都可能到来干扰，也许从时间层面分析影响并不大，但网球本身就是瞬息万变的一项运动，毫厘之差都可能带来不同结果，自然纵向跑的训练也不能忽略。

    而且，这些训练都没有捷径，必须通过脚踏实地的日常累积来寻求质变的突破。

    冲刺！再次冲刺！

    高文瞬间将所有能量释放，速度达到极致，然后埋头冲向终点，进入训练场范围之后才放慢脚步，转变为散步式的慢走，调整呼吸、调整节奏、调整状态。

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