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    290 埋头苦练(第 1/3 页)

    从前一组战绳训练就可以得知,整个训练的震动和反弹是非常剧烈的,重心的晃动、平衡的维持、呼吸的调整都对肌肉的力量运用提出严峻的要求,注意力必须高度集中,任何一点点走神都可能是灾难。

    而现在,高文居然还单手抛接球?

    单手战绳本来就已经打破平衡了,身体重心稍稍不注意就要朝着左侧倾斜,但右手同时还需要持续保持抛球的规律——还不能让网球漏接,这样的难度已经比“左圆右方”的游戏还要惊人十倍百倍了吧?

    这确定不是马戏团表演吗?

    但问题就在于,高文做到了!

    “十二,十一,十……”

    高文没有时间和格兰特计较倒计时的速率问题了,因为左手和右手的分工、左侧身体和右侧身体的协调,这就已经消耗他的所有精力,整个力量的调整在五脏六腑里翻江倒海,仿佛随时都可以将过去三天残留在胃部里的食物残渣全部颠簸出来。

    但他不能。

    死死咬住牙关,不仅需要发力、需要控制,而且需要到位,然后就在极限边缘进入忘乎所以的境界,仿佛能够感受到每一个身体部位、每一块肌肉线条的发力和控制,熊熊燃烧的爆发感瞬间就将大脑吞噬。

    坚持,沉浸,感受。

    进入训练状态的时候,思想容易变得纯粹起来,因为所有脑力和精力全部都集中在训练内容之上,恍惚之间就能够忘却一切烦恼,所以很多人通过运动来宣泄压力,这的确是一个不错的方法。

    但高文却不行。

    训练,不能是简单的机械式重复,必须细细感受、细细体验,模拟出发力的源头、脉络和输出路线,在颠簸与动荡之中寻找到稳若泰山的重心,然后牢牢铭记这个感觉,让它演变成为身体的一种本能。

    只有这样,才能够在正式比赛里酣畅淋漓、随心所欲地发挥出自己的技战术水平。

    更何况,这依旧不是全部,严格来说,这只是第一步而已。

    等待一个如同四十五秒的十五秒结束之后,再换手,右手战绳、左手网球,重复一遍像四十五秒的十五秒。

    然后。

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