第116章 琦玉的修炼方式？？(第 3/4 页)

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    转眼间，叶玄有做了几十个仰卧起坐。

    观众都懵逼了！

    老爷子今天这是怎么了？如此高强度的训练？

    “牛逼啊，老爷子一个人就能做仰卧起坐！”

    平常人做仰卧起坐，一般都需要同伴帮忙坐着小腿啥的，然而叶玄却不需要，且姿势依然无比标准！

    就在水友们还没缓过神来时，叶玄又开始新的动作——深蹲！

    “我靠，你们有没有发现老爷子的训练方式，和一个人很像？？”

    “谁？”

    “琦玉！”

    “琦玉？？”

    “一拳超人里面那个光头主角？？”

    一拳超人，是一部很火很好看的日漫。

    在座的各位水友们，基本上都看过。

    所以当弹幕有人说，叶玄的训练方式跟琦玉很像时，大家立即在脑海中回忆了一番！

    “好像是真的！”

    “俯卧撑 100 次，主要锻炼二头肌、胸肌、背肌，持续不断的训练可以提高力量，完善肌肉形态。”

    “仰卧撑 100 次，这个动作主要训练腹肌。”

    “下蹲 100 次，练就腿部肌肉还有弹跳的爆发力。”

    “10千米的长跑，主要提升耐力和和免疫力。长期成跑加拉伸动作的话可以达到塑形的效果。”

    这，就是琦玉那不当人的锻炼方法啊！

    “666，这种魔鬼般的锻炼，现实中，估计也就老爷子能承受的住吧！”

    “厉害了，我的爷！”

    “敢尝试琦玉锻炼方法的人，都不是一般人。”

    “我变秃了，也变强了！”

    “你们说老爷子这样锻炼，会变秃吗？”

    ……

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    100…

    不到两分钟时间，叶玄又将一百个下蹲完成了。

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