第427章 434训练进行时(第 1/4 页)

    第427章 434训练进行时

    “老师，那我们先学哪个技能？”徐诗韵开心地问道。

    “柔技，当然是柔技！”楚秦回道，“身体是基础，柔技是炼体技能，自然更适合第一个学！”

    “那就从最基础的仰卧起坐，开始吧！”楚秦说道，“玲儿，诗韵，以晨，你们谁先来！”

    “我先来！”徐诗韵率先说道，“这里面我的年纪最大，理应身先士卒！”

    “哼！”徐以晨慢了半拍，轻哼一声道。

    “那好，诗韵，你先来吧”楚秦点了点头，拿出一张凉皮毯子，放在了地上，随后示意徐诗韵躺下去。

    “老师，躺在上面吗？”徐诗韵问道。

    “嗯！”楚秦，点了点头。

    “好的，老师！”徐诗韵轻轻地点了点头，随后，以一个极为优雅的姿势仰躺下去。

    紧跟着，徐诗韵又按照楚秦的指引，将双手搭在了后脑勺下方，随之楚秦按住了徐诗韵的小腿。

    “好软！”楚秦心中暗暗惊讶道。徐诗韵的小腿，竟然是那样的柔软，隔着那弹性十足的紧身衣，更是有一种说不出来的快感。

    “老师，接下来呢？”徐诗韵似乎也感受到了楚秦正在按住自己的小腿，不过她并没有在意，反而继续问道。

    “利用腰部力量，和手部力量，将你的头贴到腿上来！”楚秦回道。

    “好的，老师！”徐诗韵照做。紧跟着，利用腰部力量，将自己的身上，弯曲向了楚秦。

    楚秦看呆了，而徐诗韵不知道怎么做，以至于她的头，直接磕在了楚秦的头上，而某处，更是触碰到了楚秦厚实的手臂。

    “诗韵，你干嘛！”楚秦微微一惊，不忍责怪道。

    “老师，对不起！不过你没告诉我，接下来该怎么做啊！”徐诗韵歉意道。

    “没关系。接下来，很简单，再将自己的身体，回归原位，由此循环往复即可！”楚秦轻然一笑道。

    “好！”徐诗韵开心地点了点头。

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