第十七章 旋风与体能训练（二）(第 3/4 页)

    发现这个用法之后，太一和波波对旋风的主要训练方向，就放在了移动旋风和稳定旋风上面。

    经过多次尝试之后，波波总算是可以让旋风在保持稳定的前提下，缓慢的向前进。

    当然那个速度，和绿毛虫比起来，绿毛虫都可以说是飞人博尔特了。

    今天的主题，当然是体能训练了。

    为了提高波波进步的速度，太一把体能训练和翅膀攻击的技能训练有机结合。

    把训练器械给波波套上，调到额度二，在去房子里面，把网球和球拍拿出来。

    太一发球，波波还没有适应在器械的束缚下，进行翅膀攻击训练，没有接到太一打来的球。

    随着波波逐渐适应之后，波波开始能接住太一发出的球了，而太一却发现，短短两天时间，自己就把上次和波波一起训练，找到的感觉忘记了。

    太一想到，也许自己应该把波波的各种训练结合起来，单独训练一项，久了不练，就会忘记感觉，训练成果就浪费了。

    就这样，太一和波波渐渐找回了感觉，一人一鸟在草地上打的你来我往。

    太一正手发球，波波则在空中用右边翅膀正面把球打回来。太一反手把球打出去，波波一个转身，用翅膀反面接住球，打了回来。

    没过多久，波波就感到疲惫，坚持不住了，第一天使用器械进行训练，波波还需要时间适应。

    波波落在草地上，太一帮他把器械取下来，接着喂了他一颗能量方块。

    在休息的时候，太一想了想波波需要进行的训练，打算制作出一份完整的训练计划。

    把波波最近进行的都包含进去，再添加一些有必要进行的。

    首先，早晨起床后，波波戴着训练器械，围着后院飞三十圈。

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