第三百零二章 伊斯琳的训练计划(第 1/4 页)

    晚上，起点空间内。

    伊斯琳的神种还飘荡在陆阳的起点空间内，现在伊斯琳要做的事情，就是得从神种内将力量提取出来，回到自己身体内。

    这可不是一件容易的事情。

    “我要变强。”

    伊斯琳认真道。

    她只有不断提升自己的肉身强度，才能不断从神种中将力量提取出来。

    “我帮你制定了一个训练计划。”

    陆阳白天的时候就有准备了，将训练计划交给了伊斯琳。

    “每天十公里长跑，一百个引体向上，一百个俯卧撑，一百个下蹲，坚持不懈。”伊斯琳通读了一遍，眼神逐渐发生了变化。

    “这是参考某光头男的训练计划制定的，只要坚持不懈，你一定可以变回原来的血族女王！”陆阳道。

    “不，不要。”

    “为什么？”

    “这样做会变秃，我可不想变秃。”

    “……”

    “不仅如此，这训练强度对于血族来说实在太低了，而且小弟弟，我可没打算三年以后再恢复力量，我要短时间内的速成！”

    伊斯琳考虑了一下，唰唰唰的改了改。

    陆阳一看，顿时嘴角一抽。

    “每天一百公里长跑，一千个引体向上，一千个俯卧撑，一千个下蹲……还有五个小时的对抗战斗？”

    “直接翻了十倍还加了项目，这也太……”

    “太弱了对吧？不过一开始只能先这样，等之后实力增强一些后再慢慢增加。”

    陆阳：“……”

    他使劲摇了摇头。

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