第27章 腹式呼吸，突破在即【2/3】(第 2/4 页)

    在信彦的高强度修行之下，感觉快突破瓶颈了。

    反正随着时间的推移，辉夜的查克拉会一点点的跟他的身体慢慢融合，总是会突破的。

    只不过信彦想尽快变强。

    因为【次级意识lv3】的进度已经停滞了一段时间。

    这个技能等级越高，对精神力增长的增幅就越大。

    而且到了lv4之后，信彦就能再多一个【次级意识】

    那样一来，他的学习速度又能增加一倍。

    现在他就可以同时学习两种不同学科门类的知识，同时思考两件互不相关的事情。

    再增加一个【次级意识】，对他的好处是显而易见的。

    毕竟他穿越前也不是医学生，只能从零开始学习医疗忍术。

    幸好有了神奇的查克拉，以及强大精神力和一个【次级意识】的辅助，他的学习进度很快。

    这还是信彦有所隐藏的结果，毕竟他现在主要是在木叶医院旁听学习，不想太早在人前表现出过高的天赋。

    洗完澡，穿上衣服之后，信彦盘膝坐在床上，开始修炼雷之呼吸法。

    一开始，他便连续的深呼吸，迅速进入状态。

    “呼～呼～”

    信彦的小腹微微起伏，间隔渐渐变长。

    随着呼吸节奏的调整，他的呼吸深长而缓慢。

    就跟腹式呼吸一样。

    正常人一般采用的是胸式呼吸法，呼吸时只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，呼吸一次所需时间大概是3～5秒钟。

    一个完整的呼吸动作包括吸气和呼气。

    正常情况下，呼吸节律和深度是比较规则的，一般成人的呼吸频率在每分钟12-20次之间，儿童的呼吸频率在每分钟30次左右。

    而腹式呼吸是用鼻吸气，用口呼气。

    一呼一吸掌握在15秒钟左右。

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