第17章 干戈玉帛(第 3/4 页)

    岳正阳穿过一条条胡同，跑步向天坛公园前进。

    今天早上裴红英还没有到，岳正阳只好自己先打了一趟拳。

    岳正阳的拳刚猛有力，拳拳爆炸，脚底刮着地面，嗖嗖有声，腾挪辗转好不灵活。

    拳风变化莫测，忽抓忽扰，忽拳忽掌，指上打下，攻左袭右，就听岳正阳一阵啸声，双手收功敛气，丹气下沉。

    就见岳正阳嘴巴微张，一股白气从口中射出，直达数尺远，这才吸气平腹。

    岳正阳刚打完拳，就听树旁鼓掌声响起。

    “岳正阳，你拳打的真厉害，感觉比我家那个警卫还厉害，没有想到你年纪轻轻就这么厉害，今天就教教我怎么练吧。”

    听声音岳正阳就知道是裴红英，她的声音像黄鹂鸟一样，清脆悦耳。

    “行啊，我看你练拳的样子，恐怕也有五六年了吧？”

    “嗯，是有六年了，我十三岁就开始学练拳了。”

    十三岁练了六年，那就是十九岁啰，岳正阳掐指一算，哎呀，和自己同岁啊！

    “你既然练了这么长时间，那就不要学形意拳了，我教你太极吧，这样你之前练的也不会丢掉，而且两者可以相铺相成。”

    “那就开始吧！”

    其实裴红英对岳正阳昨天说的，把腰练粗臀部练大，还是很有戒心的，所以对练太极还是欣然接受。

    “你之前虽然有练功的基础，但没有扎实的基本功，我们今天就从扎马步开始。

    两腿微微弯曲，腰部垂直，两腿不要用力，让两腿刚好能支撑你身体平衡就好，多一丝劲力也不能有，就是这种感觉，就好比缸里的水一般，只要再加一滴，就会溢出水缸。”

    岳正阳看着裴红英随着自己说的，慢慢扎起马步来，开始东西不规范，身体有点僵硬，腿部肌肉也过于紧绷。

    岳正阳用手碰了碰裴红英的膝盖、小腿，帮她调整错误的姿势。

    触碰之后，岳正阳见裴红英脸色没有异常，岳正阳平下呼吸，哥们可没有耍流氓啊，哥们这是为人师表啊。”

    岳正阳心神勒马，继续对裴红英道。

    “你的呼吸方式要改变下，桩功的呼吸采用逆腹式呼吸。

    逆腹式呼吸是相对于腹式呼吸来说……你知道腹式故意吗？……腹式呼吸很好理解，就是人在放松状态下吸气呼气的过程。

    而逆腹式呼吸就是将腹式呼吸翻转过来。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田气上行聚于胃部，胃部自然隆起，胸廓自然扩张，加大肺活量。

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