74.健身（感谢康有军的600点打赏）(第 3/3 页)

    “你先去玩，我还要教一下别人，随便刷，等会我去找你。对了，衣服还在老地方，里面有新的。”

    说完，就回到了自己的岗位上，继续教导之前的学员。

    他身为健身馆的教练，工作证是能刷所有的器材的，而且还是没有时间限制的，顾城之前也是借用他的健身卡运动的，作为一个三天打鱼两天晒网的非健身爱好者，办个卡完全是浪费掉的。

    健身房别的教练也是这么做的，老板当然是知道这些情况的，也没计较过，只当是教练们的工作福利了。

    顾城径直的来到更衣室，找到王军的柜子，打开，里面果然有一身新的运动服，简单的背心和短裤，正适合健身的时候穿。

    换好了衣服，出了门。

    找了台跑步机，拿卡一刷，立刻从锁定状态解锁了，这种技术并不算多高明，没有多少技术含量的，所以顾城也就见怪不怪的，调试好合适的的速度，开始了自己挥洒汗水的运动。

    速度八千米一小时，训练时间四十分钟，这种程度的运动正适合顾城这种轻运动的人群，关于健身，也是有很多要注意的地方，不了解的尽量还是需要一个教练指导的，如果自己贸然运动，很可能会损伤自己的身体，达到适得其反的效果。

    不慌不忙的跑着，因为天气炎热，顾城身上很快就汗流浃背了，看了下时间，才大概十五分钟，咬着牙，坚持着，看来自己确实是缺少运动了，才这点量，就有点支撑不住了。

    “叮。”

    跑步机到了时间，开始逐渐减速，顾城的步伐也从一开始的跑步，变成了速走，在变成散步，最后停止。

    掀开自己的背心，擦拭着脸上的汗珠，之前他可是有着六块腹肌的，可是因为长时间不锻炼，也没有刻意的去维持，现在六块归一了。

    王军这个时候也忙活完了，拿了瓶苏打水，扔给了他。

    “怎么样？”

    拧开盖子，喝了一口，王军询问着顾城。

    “不行，很久没运动了，有点受不了，还是要循序渐进啊。”

    顾城喘着粗气，小口的喝着水，慢慢吞咽。