第28章 治疗孙宁二(第 4/4 页)

    自人们有字记载以来，一直到现在的大周皇朝，经历了五十五个皇朝。

    其中称得上是盛世的朝代只有六个，然而那些在史上有名的长寿老人，全都集中在这几个盛世之中。

    其实吧！这之间和祥瑞不祥瑞的并没啥关系。

    凡人要想活得久，第一步就是要打好底子。

    怎么打好底子？首先你得生活在一个稳定的生存环境之中，最起码的，得没有那些乌七八糟的战乱。

    因为只有安定的生活，才能有充足的食物。

    打底子，打的就是人们刚一出生，一直到20岁左右这个阶段。

    因为这个阶段，人们一直在不停的生长发育。而人们在生长发育的过程中，所需要的营养，不仅多而且还特别的杂。

    一般情况下，一个人想要打好底子，只有20岁之前才有效果。

    因为过了年纪，身体已经发育完成，这时即使吃再多的补品，对于身体的好处也是微乎其微了。

    总而言之凡人要想长寿，首先要有一个发育良好的身体，这是长寿的基础。

    在一个，平时还要注意养生和锻炼。还要在漫长的岁月中，躲过无数的意外和疾病。

    可见凡人想要活到130岁的极限寿命是有多难。

    实际上在凡人中能活到70岁，就算是高寿了。

    所以古语有云，人生病七十古来稀。

    (本章完)